Comentarios en: Suplementos de vitamina c vs zumo de naranja.

Por: fisio

fisio — Thu, 28 Oct 2010 23:00:31 +0000

Se asimilan si tienes una dieta pobre. Con una dieta variada no suelen existir deficiencias, y nadie ha demostrado que los culturistas u otros deportistas necesiten más por alguna razón.

Por: Exequiel

Exequiel — Thu, 28 Oct 2010 13:45:20 +0000

Y que opinion tenes hacerca de los multivitaminicos/minerales, ejemplo el centrum o cualquier otro, realmente sirven para algo? se asimilan?

Gracias

Por: fisio

fisio — Thu, 15 Jul 2010 16:48:05 +0000

La vitamina C tiene un efecto potente en el organismo, afectando a muchos tejidos y células, y por lo tanto afectando la función de éstos. Algunos para bien, otros para mal. Existe una evidencia científica que diga que la gente deba consumir vitamina C sintética, como recomendación general para todo el mundo? Rotundamente no. Parece que los inconvenientes superan las ventajas en metaanálisis o que al menos no se obtiene ningún beneficio adicional.

Sin embargo, en determinadas circunstancias, la vitamina C tiene efectos positivos en el organismo. Y la ciencia nos irá diciendo en las próximas décadas al cruzar datos de cohortes, que personas en concreto deberían tomar que dosis de vitamina C, durante cuanto tiempo.

Por ejemplo, en los resfriados, parece que como media, un aporte extra de vit C acorta el proceso del catarro medio día. Pues mira, durante un catarro, algo es algo, y prefiero tener mocos medio dia menos.

Pero no es “bueno” consumir vitamina C sintéticam como recomendación general para topdo el mundo, en la dosis que cada uno considera oportuno, durante el tiempo que a cada uno le parece,

Espero haberme explicado

Por: Exequiel

Exequiel — Thu, 15 Jul 2010 14:51:16 +0000

Osea que la vitamina c en comprimidos no sirve para nada? o entendi mal?

Por: muscleblog

muscleblog — Fri, 08 Jan 2010 03:20:48 +0000

ten en cuenta que no es exactamente el de cartón, sino el envasado pero fresco de la sección de refrigerados.

Por: saltamarges

saltamarges — Sat, 26 Dec 2009 20:13:59 +0000

Buen artículo, a ver si puedes poner el del kiwi. Personalmente me tomo un par al dia, o sea que debo estar cubierto.
FELICES FIESTAS¡¡¡¡¡

Por: Lacan

Lacan — Sat, 26 Dec 2009 14:26:24 +0000

Feliz Navidad…
o sea que esto quiere decir que el zumo del brick realmente tb tiene propiedades antioxidativas y yo pensaba que valia para nada….ummmm, gracias por el art.iculo.

Por: valetudo

valetudo — Sat, 26 Dec 2009 09:54:43 +0000

Feliz navidad…

A mi el zumo de naranja me encanta, en época de naranjas, suelo tomarme 3 naranjas y 1 mandarina, fuera de época no suelo tomarlas, por que el sabor cambia totalmente y me imagino que las propiedades también. Aunque vivo en Madrid me suelen mandar naranjas y mandarinas recolectadas del arbol el mismo día de entrega y eso es un lujo que no muchos pueden presumir (estando en Madrid). La mayoría de naranjas y mandarinas que nos llegan a estas tierras son maduradas en cámara y la verdad que es deprimente, me imagino que en este caso el aporte de vitaminas debe ser muy inferior además de tener un sabor mas artificial.

Saludos.

Por: muscleblog

muscleblog — Fri, 25 Dec 2009 21:17:09 +0000

Feliz navidad!

Por: fighter87

fighter87 — Fri, 25 Dec 2009 14:50:22 +0000

si es que donde este lo natural….
yo siempre meto naranjas y kiwis estos ultimos tienen el doble de vitamina C que la naranja y ahora que es epoca mandarinas que estan riquisimas

FELIZ NAVIDAD!