http://www.muscleblog.es/2009/12/vitaminas-del-grupo-b-y-rendimiento-deportivo/ nutrición, suplementos, fisioterapia, salud, psicología y neurociencia Fri, 03 Feb 2012 10:55:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.muscleblog.es/2009/12/vitaminas-del-grupo-b-y-rendimiento-deportivo/comment-page-1/#comment-449 julio Sun, 13 Jun 2010 15:13:22 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=914#comment-449 Lo mejor en la suplementacion es la propia comida que ingerimos. Si comes bien, no tendras falta de ninguna vitamina Lo mejor en la suplementacion es la propia comida que ingerimos. Si comes bien, no tendras falta de ninguna vitamina

]]> http://www.muscleblog.es/2009/12/vitaminas-del-grupo-b-y-rendimiento-deportivo/comment-page-1/#comment-315 muscleblog Tue, 29 Dec 2009 04:01:59 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=914#comment-315 Gabri, eso es lo que hay en la formulación del ZMA, y los estudios realizados con el demuestran ningún efecto anabólico, ni de fuerza, ni hormonal ni nada. Gabri, eso es lo que hay en la formulación del ZMA, y los estudios realizados con el demuestran ningún efecto anabólico, ni de fuerza, ni hormonal ni nada.

]]> http://www.muscleblog.es/2009/12/vitaminas-del-grupo-b-y-rendimiento-deportivo/comment-page-1/#comment-304 Gabri Fri, 25 Dec 2009 15:40:07 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=914#comment-304 Gracias fisio por el artículo de las B. Me apoyo en lo dicho por Strongest sobre la síntesis de proteínas y el complejo B, y principalmente la vit B6, ya que muchos suplementos de aminoácidos las incluyen a fin de conseguir una mejora en la asimilación. Algunos de esto suplementos añaden concretamente la vit B6(Piridoxal 5 Fosfato) aludiendo a una mejor asimilación que con la habitual B6. También está el interés sobre las B cuando ingerimos bastantes comidas al día y nos preocupa si a nivel de absorción estaremos en perfecta capacidades. ¿Puede que no asimilemos más proteína de la ingerida por uso y falta de más coenzimas/complejo B? Gracias fisio por el artículo de las B.
Me apoyo en lo dicho por Strongest sobre la síntesis de proteínas y el complejo B, y principalmente la vit B6, ya que muchos suplementos de aminoácidos las incluyen a fin de conseguir una mejora en la asimilación. Algunos de esto suplementos añaden concretamente la vit B6(Piridoxal 5 Fosfato) aludiendo a una mejor asimilación que con la habitual B6.
También está el interés sobre las B cuando ingerimos bastantes comidas al día y nos preocupa si a nivel de absorción estaremos en perfecta capacidades.
¿Puede que no asimilemos más proteína de la ingerida por uso y falta de más coenzimas/complejo B?

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Pero en una ocasión que me lesioné la espalda me recetaron en inyectable, un compuesto de B1-B6 y B12 durante unos dos o tres meses. Y ahora a mi hermana que le ha pasado lo mismo también, ¿sabeis para que sirven estas vitaminas en caso de lesión?

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