Comentarios en: ZMA http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/ nutrición, suplementos, fisioterapia, salud, psicología y neurociencia Fri, 03 Feb 2012 10:55:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: muscleblog http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-387 muscleblog Sat, 27 Feb 2010 20:41:37 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-387 David, no tiene nada que ver con las enzimas digestivas, sino con las musculares y hepáticas una vez los aminoácidos han pasado el intestino delgado. Busca un artículo llamado cinetica enzimatica, ahí está brevemente explicado David, no tiene nada que ver con las enzimas digestivas, sino con las musculares y hepáticas una vez los aminoácidos han pasado el intestino delgado.

Busca un artículo llamado cinetica enzimatica, ahí está brevemente explicado

]]> Por: David http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-386 David Thu, 25 Feb 2010 06:17:00 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-386 disculpa tengo una duda amigo...eso de la inhibicion enzimatica como dices se arregla creo añadiendo al suplemento enzimas como por ejemplo al suero de leche le ponen proteasa, lipasa, etc...de esa forma se absorbe mas por el cuerpo, es eso cierto?.....y bueno no entendi q era "baja de KM de enzimas musculares" y "alta KM del higado" porfa explicamelo (y que significara "KM"??? jeje) muchas gracias de antemano y por las molestias tambien... Ya me decidi comprarme Glicomaize y creatina monohidrata, chevere x la ayudita :wink: disculpa tengo una duda amigo…eso de la inhibicion enzimatica como dices se arregla creo añadiendo al suplemento enzimas como por ejemplo al suero de leche le ponen proteasa, lipasa, etc…de esa forma se absorbe mas por el cuerpo, es eso cierto?…..y bueno no entendi q era “baja de KM de enzimas musculares” y “alta KM del higado” porfa explicamelo (y que significara “KM”??? jeje) muchas gracias de antemano y por las molestias tambien…
Ya me decidi comprarme Glicomaize y creatina monohidrata, chevere x la ayudita :wink:

]]> Por: muscleblog http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-383 muscleblog Wed, 24 Feb 2010 19:54:32 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-383 Si, existen estudios con HMB y oxido nitrico, que sugieren efectos positivos, pero no son tan notables como los existentes con creatina y proteina de suero. Aun asi existen varios problemas, los estudios se realizan en ausencia de otros suplementos y con el estómago vacío, por lo que existe una ausencia de inhibición competitiva enzimática y una cinética óptima. El problema es de saturación enzimática cuando tomas varias cosas, por lo que el efecto no es sinérgico desgraciadamente, sino todo lo contrario: de saturación por la baja KM de las enzimas musculartes y la alta KM del hígado. Si, existen estudios con HMB y oxido nitrico, que sugieren efectos positivos, pero no son tan notables como los existentes con creatina y proteina de suero.

Aun asi existen varios problemas, los estudios se realizan en ausencia de otros suplementos y con el estómago vacío, por lo que existe una ausencia de inhibición competitiva enzimática y una cinética óptima. El problema es de saturación enzimática cuando tomas varias cosas, por lo que el efecto no es sinérgico desgraciadamente, sino todo lo contrario: de saturación por la baja KM de las enzimas musculartes y la alta KM del hígado.

]]> Por: David http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-382 David Tue, 23 Feb 2010 23:00:20 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-382 Muchas gracias por responder muscleblog...bueno mi objetivo es aumentar masa muscular lo maximo q pueda claro naturalmente...en este momento yo estoy pesando 70 kg mido 1.61, tengo alrededor de 14% de grasa corporal y bueno...con tanto suplemento q hay (bcaa, caseina, carbohidrato, creatina, oxido nitrico, arginina, glutamina, proteina de suero, carbohidratos, zma, tribulus, HMB) como q uno quiere probar varias cosas pero quizas muchos de esos suplementos sean solo mentira y solo marketing no mas...bueno entonces los q valen la pena son creatina, proteina de suero y carbos... Disculpa, no se si haya un estudio sobre el HMB o el oxido nitrico, y si son positivos mejor aun...me gustaria probarlos...muxas gracias de antemano :mrgreen: Muchas gracias por responder muscleblog…bueno mi objetivo es aumentar masa muscular lo maximo q pueda claro naturalmente…en este momento yo estoy pesando 70 kg mido 1.61, tengo alrededor de 14% de grasa corporal y bueno…con tanto suplemento q hay (bcaa, caseina, carbohidrato, creatina, oxido nitrico, arginina, glutamina, proteina de suero, carbohidratos, zma, tribulus, HMB) como q uno quiere probar varias cosas pero quizas muchos de esos suplementos sean solo mentira y solo marketing no mas…bueno entonces los q valen la pena son creatina, proteina de suero y carbos…
Disculpa, no se si haya un estudio sobre el HMB o el oxido nitrico, y si son positivos mejor aun…me gustaria probarlos…muxas gracias de antemano :mrgreen:

]]> Por: muscleblog http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-381 muscleblog Tue, 23 Feb 2010 18:11:43 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-381 Depende que propósitos, en realidad no se necesitan muchos suplementos para entrenar correctamente. Proteina de suero con leche y creatina es lo unico que realmente merece la pena incorporar, junto con algún carbohidrato como mosto tinto, avena, alguna pieza de fruta... Lo demás, en general, son botes de colorines. :wink: Depende que propósitos, en realidad no se necesitan muchos suplementos para entrenar correctamente. Proteina de suero con leche y creatina es lo unico que realmente merece la pena incorporar, junto con algún carbohidrato como mosto tinto, avena, alguna pieza de fruta…

Lo demás, en general, son botes de colorines. :wink:

]]> Por: David http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-378 David Mon, 22 Feb 2010 18:12:23 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-378 Hola bueno he estado leyendo varios articulos del blog y me ha gustado mucho...ademas q es bueno recibir informacion de multiples fuentes para al final compararlas...Y bueno para mi mala suerte me he comprado hace un mes ZMA (y encima de ON) jeje y bueno segun el articulo no me va a servir para nada...y tambien en otro articulo dice q la glutamina tampoco sirve como anticatabolico...y justo pensaba comprarme glutamina...mi pregunta es esta y estaria encantado q me la respondieran: que suplementos son los que si se ha comprobado q cumplen sus propositos? creo q la creatina de monohidrato es una de esas no? cuales mas?...y si la ornitina lysina arginina aumenta en realidad la testosterona?....muchas gracias de antemano...Muy bueno el foro.... :wink: Hola bueno he estado leyendo varios articulos del blog y me ha gustado mucho…ademas q es bueno recibir informacion de multiples fuentes para al final compararlas…Y bueno para mi mala suerte me he comprado hace un mes ZMA (y encima de ON) jeje y bueno segun el articulo no me va a servir para nada…y tambien en otro articulo dice q la glutamina tampoco sirve como anticatabolico…y justo pensaba comprarme glutamina…mi pregunta es esta y estaria encantado q me la respondieran: que suplementos son los que si se ha comprobado q cumplen sus propositos? creo q la creatina de monohidrato es una de esas no? cuales mas?…y si la ornitina lysina arginina aumenta en realidad la testosterona?….muchas gracias de antemano…Muy bueno el foro…. :wink:

]]> Por: Tomar zma - Culturismo & Fitness http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-377 Tomar zma - Culturismo & Fitness Sat, 20 Feb 2010 15:56:56 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-377 [...] Zma ZMA muscleblog [...] [...] Zma ZMA muscleblog [...]

]]> Por: muscleblog http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-330 muscleblog Wed, 06 Jan 2010 01:16:04 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-330 Gracias Cheste! Me alegra que te guste Gracias Cheste! Me alegra que te guste

]]> Por: muscleblog http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-328 muscleblog Tue, 05 Jan 2010 22:40:21 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-328 Sienten, oh casualidad, lo mismo que dicen las revistas que deberias sentir. :wink: Feliz año! Sienten, oh casualidad, lo mismo que dicen las revistas que deberias sentir. :wink:

Feliz año!

]]> Por: fighter87 http://www.muscleblog.es/2010/01/zma/comment-page-1/#comment-327 fighter87 Tue, 05 Jan 2010 18:55:58 +0000 http://www.muscleblog.es/?p=1137#comment-327 feliz año!! pues yo he leido opiniones de gente que a tomado ZMA y decian que dormian mejor y que les iba bien pero claro a lo mejor era todo efecto placebo jeje feliz año!!
pues yo he leido opiniones de gente que a tomado ZMA y decian que dormian mejor y que les iba bien pero claro a lo mejor era todo efecto placebo jeje

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