Hacer pesas en la tercera edad reduce las visitas al médico

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Fisio
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Jue, 05 Sep 2013, 22:50

Hacer pesas en la tercera edad reduce las visitas al médico. No visitas al médico no fármaco, no prueba diagnóstica... Farmacéutica no vende, empresa de Biotecnología no vende, Ministra no recibe maletín y Jaguar en el garaje...
The study, published today in the online journal PLOS ONE, followed 86 women, aged 70- to 80-years-old, who were randomly assigned to participate in weight training classes, outdoor walking classes, or balance and toning classes (such as yoga and pilates) for six months. All participants have mild cognitive impairment, a well-recognized risk factor for Alzheimer's disease and dementia.
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 185340.htm
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empowersalud
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Dom, 27 Oct 2013, 22:25

Y si nos metemos dentro de esos entrenamiento con pesas, parece que el Circuit Weight Training es un sistema muy bueno a utilizar con ellos. Este tipo de entrenamiento es muy recomendado siempre por el ACSM, por ejemplo, para personas que no están familiarizadas con el entrenamiento con cargas, y personas más avanzadas también.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article ... 05-256.pdf
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