Dieta Paleolítica

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Moderador: Fisio

Alb
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Lun, 07 Oct 2013, 22:36

Hola abro este tema para saber que opináis respecto a esta dieta.
Muchas Gracias
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culturismonovel
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Mar, 08 Oct 2013, 12:45

Totalmente aceptable si no te vuelves fanático y añadiendo frutas y verduras.
Organiza tu mente, haz deporte, come saludable, y sé feliz.
Alb
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Mar, 08 Oct 2013, 13:31

Yo pienso exactamente igual que tu , actualmente la sigo ( menos alguna tentación alguna vez :D ) y solo tengo buenas reseñas para ella lo que mas he notado a sido la disminución del apetito y un incremento en la energía , actualmente con 3 comidas al día voy sobradisimo , antes sin embargo cada 2-3 horas me estaba muriendo de hambre . El único pero que puedo poner es que las primeras semanas más o menos te tienes que acostumbrar a funcionar con las grasas y te puedes sentir un poco cansado y a mi por lo menos me entraban antojos de dulces , después de esa fase todo perfecto.
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culturismonovel
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Mié, 09 Oct 2013, 13:19

Alb escribió:Yo pienso exactamente igual que tu , actualmente la sigo ( menos alguna tentación alguna vez :D ) y solo tengo buenas reseñas para ella lo que mas he notado a sido la disminución del apetito y un incremento en la energía , actualmente con 3 comidas al día voy sobradisimo , antes sin embargo cada 2-3 horas me estaba muriendo de hambre . El único pero que puedo poner es que las primeras semanas más o menos te tienes que acostumbrar a funcionar con las grasas y te puedes sentir un poco cansado y a mi por lo menos me entraban antojos de dulces , después de esa fase todo perfecto.
Yo la he seguido varias veces, y bueno, los resultados son esos, los mismos que una cetogénica cualquiera. Los primeros días suelen ser duros, sí, pero luego es lo mejor de lo mejor: solo hambre cuando tienes la comida por delante, sin ansiedad, leptina regulada a la perfección, y un look físico bestial.

Yo metía verduras por el tema de la alcalinizar. Si la dieta era a largo plazo, claro.
Organiza tu mente, haz deporte, come saludable, y sé feliz.
Sergio
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Mié, 09 Oct 2013, 14:08

¿Para alcalinizar el qué? No subestimes los ácidos del estómago...
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culturismonovel
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Jue, 10 Oct 2013, 13:03

Sergio escribió:¿Para alcalinizar el qué? No subestimes los ácidos del estómago...
Hola, me refería a la acidosis metabólica.
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Fisio
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Vie, 11 Oct 2013, 12:46

Sergio escribió:¿Para alcalinizar el qué? No subestimes los ácidos del estómago...
algo se logra con la dieta, a ver si luego pongo un texto sobre ello
epicondilitis
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Vie, 06 Dic 2013, 16:56

Me apunto!!
Fit
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Vie, 06 Dic 2013, 17:25

culturismonovel escribió:Totalmente aceptable si no te vuelves fanático y añadiendo frutas y verduras.
El 70% de la dieta paleo se basa en frutas y verduras. Más verduras que frutas, en realidad, pero ningún alimento de este grupo está restringido.
epicondilitis
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Vie, 06 Dic 2013, 17:45

Sergio escribió:¿Para alcalinizar el qué? No subestimes los ácidos del estómago...
carne solo=demasiada acidosis
carne+verdura=alimento alcalino
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