El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

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El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Fisio » Mar, 15 Oct 2013, 17:36

El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico, al menos buena parte de las adaptaciones cardiovasculares. Como ya escribí hace años en el blog: antioxidantes no.

Resveratrol Blunts the Positive Effects of Exercise Training on Cardiovascular Health in Aged Men.

Aging is thought to be associated with decreased vascular function partly due to oxidative stress. Resveratrol is a polyphenol, which, in animal studies has been shown to decrease atherosclerosis, improve cardiovascular health and physical capacity, in part through its effects on Sirtuin 1 signaling and through an improved antioxidant capacity. We tested the hypothesis that resveratrol supplementation enhances training-induced improvements in cardiovascular health parameters in aged men. Twenty-seven healthy physically inactive aged men (age: 65 ± 1 years; BMI: 25.4 ± 0.7 kg/m2; MAP: 95.8 ± 2.2 mmHg; maximal oxygen uptake: 2488 ± 72 ml O2 min-1) were randomized into 8 weeks of either daily intake of either 250 mg trans resveratrol (n = 14) or of placebo (n = 13) concomitant with high-intensity exercise training. Exercise training lead to a 45% greater (P < 0.05) increase in maximal oxygen uptake in the placebo group than in the resveratrol group and to a decrease in MAP in the placebo group only (-4.8 ± 1.7 mmHg; P < 0.05). The interstitial level of vasodilator prostacyclin was lower in the resveratrol than in the placebo group after training (980 ± 90 versus 1174 ± 121 pg ml-1; P < 0.02) and muscle TBX synthase was higher in the resveratrol group after training (P < 0.05). Resveratrol administration also abolished the positive effects of exercise on LDL, TC/HDL ratio and triglycerides concentrations in blood (P < 0.05). Resveratrol did not potentiate the effect of exercise training on atherosclerosis marker VCAM-1. Sirtuin 1 protein levels were not affected by resveratrol supplementation. These findings indicate that, whereas exercise training effectively improves several cardiovascular health parameters in aged men, concomitant resveratrol supplementation blunts most of these effects.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23878368
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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Valanor » Mié, 16 Oct 2013, 10:49

Por esa regla de 3, tomar té seria una autentica locura si buscas el rendimiento fisico no?
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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Fisio » Mié, 16 Oct 2013, 12:00

Valanor escribió:Por esa regla de 3, tomar té seria una autentica locura si buscas el rendimiento fisico no?


El estudio no administra una copa de vino, que puede tener máximo 2 mg de resveratrol. Administra entre 100 y 1000 veces la cantidad de resveratrol que hay en una copa de vino. Lo mismo con el té, no es lo mismo beber té que tomar suplementos de té o polifenoles concentrados. Recordemos que las especies reactivas de oxígeno son mensajeros químicos, y si inundas el cuerpo de antioxidantes torpedeas mensajes químicos vitales para las adaptaciones celulares, en general en la respuesta inmune y en particular adaptaciones al entrenamiento que se regulan al alza en presencia de estrés oxidativo.
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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Antonio » Mié, 16 Oct 2013, 19:30

¿Entonces extrapolamos este estudio a los suples de vitamina C, E, Co Q10 y demás suplementos antioxidantes?
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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Fisio » Mié, 16 Oct 2013, 20:04

Antonio escribió:¿Entonces extrapolamos este estudio a los suples de vitamina C, E, Co Q10 y demás suplementos antioxidantes?


Exacto, no va a ser sencillo que una sustancia antioxidante potencie las adaptaciones musculares inhibiendo las especies reactivas de oxigeno. Podría tenerlo por algún otro mecanismo, pero no va a ser sencillo revertir el efecto contrapruducente que tienen sobre las ROS
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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Bear » Lun, 23 Dic 2013, 22:48

Bueno, yo tengo una curiosidad que quiero compartir con vosotros. Ya no va sobre el resveratrol en partícular, pero como han surgido otros antioxidantes, me atrevo a darle una vuelta de tuerca al uso de antioxidantes y en concreto a su efecto prooxidativo.
Para el entrenamiento de cualquier persona cuyo objetivo sea el aumento de masa muscular, se necesitan fundamentalmente el estrés mecánico y el estrés metabólico prolongados, repetidos y bien periodizados a lo largo del tiempo. No quiero liarlo mucho. Ahí va la cuestión: ¿Si tomamos antioxidantes y estamos prooxidando el tejido muscular en un deportista entrenando, no estaríamos facilitando la lucha contra las adaptaciones que se lleva a cabo en el entrenamiento de fuerza fundamentalmente? ¿Si esto ocurriese, no sería interesante la toma en determinados momentos de la temporada de más antioxidantes para evitar las adaptaciones al entrenamiento y limitar los progresos del tejido muscular? Espero no haberme vuelto loco...
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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Cobayahumana » Mar, 24 Dic 2013, 01:34

Los antioxidantes de vitaminas o suplementos tomarlas con el desayuno y entrenad con separación de unas horas, igual que los estimulantes pre entreno no son recomendables en etapas de volumen.. aunque en definición podeis tomar lo que querais sin problemas.
El mejor traje que puedes llevar es la desnudez.

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Re: El resveratrol anula los beneficios del ejercicio físico

Notapor Bear » Mar, 24 Dic 2013, 01:42

Claro, yo estoy hablando de prooxidantes en época de volumen por el tema de romper permanentemente las adaptaciones del entrenamiento bien periodizado por supuesto.

No conozco nada en investigación y no sé si sería una temática interesante.
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