Ls estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia.

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Re: Bombazo: los estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia. A tomar por culo gurús xD

Notapor Fisio » Dom, 02 Mar 2014, 04:47

Por contra, el argumento más sólido que apoya la FSR como marcador aceptable de la hipertrofia, es que varios estudios que muestran el aumento agudo de la síntesis protéica cuadran con otros estudios que muestran un aumento del tejido magro medido con DEXA en periodos de tiempo mayores.
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Re: Bombazo: los estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia.

Notapor ZeRaTuL » Dom, 02 Mar 2014, 17:24

Gracias por el pdf "idolatry of the surrogate". Me lo imprimiré. Si fuera malo lo repartiría por mi universidad.
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Re: Bombazo: los estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia.

Notapor charlyz » Dom, 02 Mar 2014, 21:59

Hasta ahora hemos hablado sobre la síntesis proteica o anabolismo .... ¿ qué papel crees que tiene la degradación proteica o anticatabolismo ? Porque sigo asumiendo que síntesis proteica menos degradación proteica = crecimiento muscular ....... o tampoco es asi ?¿

¿ qué crees tú que ocasiona el crecimeinto entonces ?


EDITO : Yo ya me vuelvo pequeñito con tanto estudio ... pero he visto varias veces que escribes el efecto / síntesis aguda ... y hasta donde yo sé ... los entrenamientos se planifican por sus efectos crónicos ... y que las adaptaciones no se producen linealmente por lo que un incremento tras una sesión no predice lo que ocurriría en un mesociclo de 3 meses por ejemplo ....
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Re: Bombazo: los estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia.

Notapor Fisio » Dom, 02 Mar 2014, 22:48

charlyz escribió:Hasta ahora hemos hablado sobre la síntesis proteica o anabolismo .... ¿ qué papel crees que tiene la degradación proteica o anticatabolismo ? Porque sigo asumiendo que síntesis proteica menos degradación proteica = crecimiento muscular ....... o tampoco es asi ?¿

¿ qué crees tú que ocasiona el crecimeinto entonces ?


EDITO : Yo ya me vuelvo pequeñito con tanto estudio ... pero he visto varias veces que escribes el efecto / síntesis aguda ... y hasta donde yo sé ... los entrenamientos se planifican por sus efectos crónicos ... y que las adaptaciones no se producen linealmente por lo que un incremento tras una sesión no predice lo que ocurriría en un mesociclo de 3 meses por ejemplo ....


Justo, los entrenamientos que se planifican con FSR son a menudo un grupo muscular aislado, no un entrenamiento real, gente que va en ayunas, una condición idealizada para la digestión y metabolismo protéico, y una medición de la síntesis en horas. Pero por decirlo de forma sencilla, eso es como un solo fotograma, pero la película dura más. Por eso, hay una suma de elementos no controlados que generan incertidumbre sobre la regulación a largo plazo de eso. Y por eso, estos estudios, si queremos averiguar lo que sucede en la vida real, deben plantearse con DEXA en entrenamientos reales y a medio y largo plazo. Y luego están los estudios con 13 personas que la gente da por ciertos. Porque si está en un PDF, es cierto. En fin.

Ayer me pasaban en twitter el planteamiento de la ruta mTOR activando también kinasas catabólicas...

Imagen


Y lo que ocasiona el crecimiento es la regulación de la sintesis proteica de forma crónica, y eso sucede por balance de aminoácidos, hormonas, expresión proteica, regulacion de enzimas... muchas cosas.
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Re: Bombazo: los estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia.

Notapor ZeRaTuL » Lun, 03 Mar 2014, 08:42

Si el propio Alan Aragon dijo que no nos teníamos que centrar en las rutas de las mThor porque el sistema que estaba implicado era complejísimo y aún había cosas que no entendíamos o no teníamos claras... cuando me vienen personas con estudios en la mano diciéndome "Es que está claro tío" no sé por dónde empezar. Por eso les digo que sí y me voy a leer. Creo que es lo más adecuado.
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Re: Bombazo: los estudios de síntesis protéica no predicen la hipertrofia.

Notapor Fisio » Sab, 08 Mar 2014, 04:30

"Curiosamente" la FSR y MPS es la hipótesis más interesante para la industria. La razón es que posiblemente un estudio de composición corporal más realista no muestre tanta ventaja entre una proteina de suero y un sandwich de atún. Pero la FSR, como es un mero marcador, permite desviar la atención y sobredimensionar este asunto hasta la estratosfera, además de inundar la prensa de metafísica en lugar de hechos prácticos.
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