Ciclo Cobaya empieza suave...

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Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor Cobayahumana » Lun, 26 May 2014, 20:20

78kg bastante magros. Rutina de 5 dias. Dieta moderada en prote, low carb, high fat. Basicos pesados sentadilla, pm.

Quimica empiezo esta noche 26 de mayo 2014.

Sustanon 350mg semanal
Deca 200mg semanal

De momento no tomaré ni proviron ni tamoxifeno, pues el incremento de estrógeno también se aprovecha.

Seguiré posteando progresos y lo que iré agregando al ciclo, ya que no lo tengo estructurado a largo plazo, iremos probando.

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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor ove » Mar, 27 May 2014, 19:20

Suerte y disfruta jeje

¿Puedes poner macros?
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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor Cobayahumana » Mar, 27 May 2014, 22:33

Pa poner macros pongo la dieta entera, yo no escondo nada y me parece una simpleza ocultar mi dieta o mi quimica. Ni que fueran a quitarnos la Piedra Filosofal y dejarnos pequeños a nosotros... uf cuanto miedo a tenerla pequeña.

8h- 6 clraras 2 yemas
50 grs avena cocida con agua edulcorante y canela
1 rodajapiña en su jugo
1 multivitaminico
2 grs omega3

11h- 2 latas atun al natural
Medio aguacate pequeño ,con sal y aceite oliva
1 tomate

14h-200 grs ternera
50 grs de arroz integral en seco
Brocoli al gusto

16-entreno
17h- batido post entreno 40 grs netos de proteína + 5 tortas de arroz

19h- 200 grs pechuga
Ensalada con 10ml aceiteoliva virgen, sal y vinagre

Y si amigos, 4 horas sin comer.

23h – 250 grs pescado blanco
Verduras al gusto
1 yogurt bio desnatado
Omega 3 2 grs
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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor Valanor » Mié, 28 May 2014, 08:28

Me uno a pedir macros! xD A cuanto salen esas substancias?
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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor Cobayahumana » Mié, 28 May 2014, 08:58

Valanor escribió:Me uno a pedir macros! xD A cuanto salen esas substancias?


Depende, esas dos chuches bastante baratas comparados con los suplementos habituales. 60 ñapos al mes digamos...
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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor ove » Mié, 28 May 2014, 21:20

Cobayahumana escribió:Pa poner macros pongo la dieta entera, yo no escondo nada y me parece una simpleza ocultar mi dieta o mi quimica. Ni que fueran a quitarnos la Piedra Filosofal y dejarnos pequeños a nosotros... uf cuanto miedo a tenerla pequeña.



Relax my friend!! Que no he dicho nada oscurista, simplemente los pedía por si los tenías controlados ;)
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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor Cobayahumana » Mié, 28 May 2014, 21:22

na tranki era solamente por la peña esa no por ti. un saludo!

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Re: Ciclo Cobaya empieza suave...

Notapor jwarrior » Jue, 29 May 2014, 19:58

buen aspecto a ver que tal te quedas al final del ciclo! :)
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