Hypergain + dieta de definición

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Re: Hypergain + dieta de definición

Notapor Fit » Lun, 28 Jul 2014, 08:10

Ango escribió:Cobaya, cuando dices crema de arroz te refieres a la harina de arroz del mercadona? Hay arroz hidrolizado en el mercadona? Para poder digerir bien la harina de arroz sabéis sí es necesario cocerla o con pasarlo por la batidora sería suficiente?
Yo soy ectomorfo y metiendo comida (de calidad sin guarrerias) me cuesta tela subir, y estoy sequisimo. Y eso que suelo meter en torno a 3000 calorías diarias. Lo único que me ha hecho ganar 2 kg es la mantequilla de cacahuete de myprotein, que la acabo de cambiar por almendra por ser más "limpia",


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pero no elimines del todo la crema de cacahuete, que tiene mucho zinc y es un alimento interesante. Alterna una con otra. Y recuerda (mode madre ON) que siempre puedes comprar los frutos secos naturales o tostados (mira primero que no le hayan añadido harina) y triturar triturar triturar y hacer tus propias cremas. Duran muchísimo en la nevera y son versátiles en la cocina. A cualquier salteado le añades una cucharada de crema de cacahuete y queda genial. En tortitas también, etc.
Fit
 
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