suplementos

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Re: suplementos

Notapor LeonelDFit » Jue, 25 Ago 2016, 19:49

marpgcos escribió:Hola!

SI quieres suplementos recurre solamente a un centro especializado, no dejes tu salud en manos de una tienda o "especialistas sin titulación" o asesores a los que no puedas reclamar (no digo que sea el caso de health_coach ya que no la conozco)

Te recomiendo este centro si vives en Madrid, están en el barrio de Salamanca, sus especialistas somos todos titulados y contamos con los mejores medios:
Entrenador personal, electrofitness y masajes Estudio LIFE:
http://www.estudiolife.es/suplementosdeportivosbarriosalamancamadrid

NO dejes tu salud en manos de cualquiera.
Un saludo.


No se por que leer este mensaje en este foro me resulta raro.

Respecto al tema principal, no veo útil en lo mas mínimo realizar ejercicio intenso 5-6 días a la semana. Si entrenas por placer, podrias considerar alternar días intensos (HIIT, por ejemplo) con días mas suaves, como entrenamiento con cargas sin usar máximos, o inclusive con tu propio peso corporal (ya sea calistenia o entrenamiento en suspensión).
Como ya mencionaron anteriormente, el estrés es acumulativo. Es mejor aliviar la carga de trabajo.
LeonelDFit
 
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Re: suplementos

Notapor maximus123 » Jue, 24 Nov 2016, 12:30

¿Al final encontraste solución? Yo tb entreno unos cuantos días por semana y me pasaba lo mismo...a lo mejor con hijos y todo te sería dificil, pero para mi, echar una siesta de tan solo 20 minutos me resulta en una diferencia brutal de energía a lo largo de la tarde
maximus123
 
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Re: suplementos

Notapor Fisio » Sab, 26 Nov 2016, 00:34

maximus123 escribió:¿Al final encontraste solución? Yo tb entreno unos cuantos días por semana y me pasaba lo mismo...a lo mejor con hijos y todo te sería dificil, pero para mi, echar una siesta de tan solo 20 minutos me resulta en una diferencia brutal de energía a lo largo de la tarde


Eso mismo, es dificil suplir con píldoras las necesidades del organismo que desembocan en síntomas como fatiga, etc. Desde bajar el ritmo a una siesta... la fatiga es compleja.
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