Ducha de agua fría y Depresión

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Ducha de agua fría y Depresión

Notapor nick74 » Dom, 27 Sep 2015, 09:10

Aunque falta hacerse más estudios, parece que alivia los síntomas de esta enfermedad.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17993252

Mejora el bienestar general.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15253480
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor Fisio » Dom, 27 Sep 2015, 13:29

Interesantes las hipótesis, falta probarlas jeje.
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor Valanor » Lun, 28 Sep 2015, 18:20

Estoy convencido de que es gracias a una subida de la testosterona. Podrian haberlo comprobado, seguro que salia algo interesante.
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor José » Jue, 08 Oct 2015, 07:01

nick74 escribió:Aunque falta hacerse más estudios, parece que alivia los síntomas de esta enfermedad.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17993252

Mejora el bienestar general.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15253480



"Winter swimming"...natación invernal: ¡Y el estudio es en Finlandia!...por cierto que como practicante todo el año de kayak surfing (en Galicia, que tampoco es Benidorm) doy fe de que el agua fría te endereza el ánimo.
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor Fisio » Jue, 08 Oct 2015, 14:29

Personalmente demasiado friolero para probarlo, pero os apoyo :mrgreen:
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor Valanor » Vie, 09 Oct 2015, 14:18

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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor nick74 » Dom, 11 Oct 2015, 17:10

Yo lo estoy probando ( de 3:30 min a 5 min 2 veces al día) y la verdad es que te anima más, y también noto más "subidón al entrenar. Por cierto, tengo más hambre que antes, seguro que será por el gasto energético que hace el cuerpo para entrar en calor. Lo que no me queda claro es que si después te das una ducha agua caliente se minimizan o desaparecen los efectos.
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor charlyz » Mar, 13 Oct 2015, 21:45

Madre mía , viendo los enlaces de Valanor y a su vez las webs amigas , es increíble el ritmo al que están creciendo todo tipo de blogs sobre ejercicio y salud . Y me parece que tienen buenos contenidos , pero seguirlos a todos el literalmente imposible ! Pegas una patada y salen 40 .

Con respecto al frío en general http://www.fitnessrevolucionario.com/20 ... asa-parda/ , este artículo de Marco creo que refleja un poco mi punto de vista . No se trata de ir por ahí en Enero con manga corta , que alguno habrá , epro si es verdad que con la vida cómoda que llevamos hemos perdido toda capacidad de tolerar frío , que como se explica , parece que tiene beneficios posteriores asociados .
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor charlyz » Mar, 13 Oct 2015, 21:49

y si añadimos youtubers .,... jaja .
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Re: Ducha de agua fría y Depresión

Notapor Fisio » Sab, 16 Jul 2016, 23:18

Un artículo sobre el tema de la ducha fría

The Scientific Case For Cold Showers

Chilly water increases blood circulation, releases endorphins, and could make you a more productive human—if you can handle it.



There is even some clinical evidence that suggests cold water can stimulate healthy brown fat, which is found in the upper neck, shoulders, and chest, and can help burn away calorie-loaded fats called lipids, which pile onto your gut and waistline.


A 2007 study published by a molecular biologist named Nikolai Shevchuk found evidence that cold showers can help treat depression symptoms, and, if used regularly, might even be more effective than prescription antidepressants. "The mechanism that can probably explain the immediate mood-lifting effect of immersion in cold water or cold shower is probably the stimulation of the dopaminergic transmission in the mesocorticolimbic and nigrostriatal pathway," Shevchuk said in a 2008 podcast with Neuroscene. "These dopaminergic pathways are known to be involved in the regulation of emotions. There is a lot of research linking these brain areas to depression."


http://www.fastcompany.com/3043767/my-c ... ld-showers
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