Creatina

Nutrición, suplementos, ciencia del deporte

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Re: Creatina

Notapor Fisio » Jue, 02 Abr 2015, 18:25

Sobre el magnesio puedes calcularlo en una tabla nutricional, o puedes tomar media dosis en suplemento y el resto de frutos y hojas verdes como espinacas para asegurarte. Añadiría brotes de brocoli que te puedes hacer en casa, y otros citotóxicos naturales (setas shiitake, maitake, de cardo...) etc. Meditación y psicología positiva posiblemente ayuden por varios mecanismos: disminución de glucosa en plasma, estimulacion del sistema inmune, inhibición glucocorticoide, etc.
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