Zinc

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Zinc

Notapor Fisio » Mié, 04 Sep 2013, 00:20

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Re: Zinc

Notapor Icok » Vie, 27 Sep 2013, 09:57

Hola, yo usé el picolinate de now 200mg/ semana. Ahora estoy con thorne.

Cuál sería la dosis ideal?

Gracias
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Re: Zinc

Notapor Antonio » Vie, 27 Sep 2013, 11:01

25mg de Zinc citrato me tomo yo todos los días. Media pastillita de estas:

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Re: Zinc

Notapor Fisio » Lun, 30 Sep 2013, 01:22

Icok escribió:Hola, yo usé el picolinate de now 200mg/ semana. Ahora estoy con thorne.

Cuál sería la dosis ideal?

Gracias



No metería más del 100% de las CDR en principio, en ratas con valores mayores se desestabiliza el metabolismo de la glucosa, por lo que me sugiere precaución.
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Re: Zinc

Notapor Icok » Lun, 30 Sep 2013, 10:51

juas juas son 15mg la CDR verdad?

Dejo de tomar unas semanas? O sigo tomando esa dosis?
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Re: Zinc

Notapor Antonio » Lun, 30 Sep 2013, 15:27

Si, la CDR diaria creo que es 15mg
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Re: Zinc

Notapor Icok » Lun, 30 Sep 2013, 20:07

Límites máximos tolerables

A menos que tu médico te haya indicado lo contrario, tu consumo diario de zinc no debe exceder las siguientes cantidades. Desde el nacimiento hasta los seis meses de edad el límite máximo tolerable es de 4 miligramos. De los 7 a los 12 meses, es de 5 miligramos. Entre 1 y 3 años, es de 7 miligramos. De 4 a 8 años, es de 12 miligramos. De 9 a 13 años, es de 23 miligramos. De los 14 a los 18 años, es de 34 miligramos. Para los adultos, la dosis máxima tolerable de zinc es de 40 miligramos diarios.


Haciendo la cuenta de la vieja 200mg/semana serían 28,5 mg al dia, tampoco creo que me haya excedido tanto... Aunque con la dieta ya se obtienen 10-15 mg. Ojito.
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Re: Zinc

Notapor jwarrior » Mar, 26 Nov 2013, 17:05

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