HMB

Nutrición, suplementos, ciencia del deporte

Moderador: Fisio

Re: HMB

Notapor Cobayahumana » Mié, 02 Jul 2014, 21:04

Bueno, tarde pero lo he probado.

1gr 45 minutos o asi antes del entreno.
2gr post entreno.

El post entreno no noto nada especial, pero meterlo pre, ha sido una muy buena experiencia, no esque te de fuerza colosal, pero me permite hacer una o dos repeticiones más que de normal no aguantaria, mas que nada por el coco, no se si tiene algún efecto a nivel neuromuscular pero me "duele menos" el fallo, osea puedo apurar más repeticiones sin perder el equilibrio ni la trayectoria correcta de la repetición.

Hoy lo meti intra entreno de patas, porque hice 90 minutos, a los 45 minutos ya habia metido superseries al gemelo, abductor, cuadriceps, femoral y glúteo, y me tocaba meter a la prensa, al peso muerto piernas rectas y a la sentadilla pesada...y aqui hace un calor...

No noté mayor fuerza, simplemente mejor capacidad para hacerlo todo bien y sin las tipicas rampas que me dan cuando machaco mucho la prensa.
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Re: HMB

Notapor Fisio » Dom, 06 Jul 2014, 19:39

Pero que tipo de HMB Cobaya?
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Re: HMB

Notapor Cobayahumana » Dom, 06 Jul 2014, 21:54

Pues las rulas de Myprotein. Este mes me pillare la versión en polvo ya que de tanto fumar puros apenas noto el sabor desagradable a nada, y sale mas rentable.

http://www.myprotein.es/nutricion-depor ... suggestion
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Re: HMB

Notapor Fisio » Jue, 10 Jul 2014, 17:04

Es otro tipo de HMB el de los estudios, el normal que se vende no es lo mismo.
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